Проблемът с производството на сперматозоиди след 40

Ако сте над 40 години, има вероятност да имате нисък брой сперматозоиди и да мислите за увеличаване на производството на сперматозоиди. Почти всеки възрастен мъж се нуждае от него и причините им могат да бъдат различни. На първо място, помага на мъжете да подобрят плодовитостта, но това не е единствен мотив за това. В допълнение към подобрената плодовитост, помага на мъжките оргазми да станат много по-интензивни!

Но само това желание няма да доведе до необходимия резултат, ако човек просто седи и не предприема стъпки, за да постигне тази цел. Резултатите са невероятни и ефектът върху благосъстоянието на възрастните мъже всъщност е забележим, защото по този начин се подобрява мъжката енергия, потентност и количеството еякулация. Според проучванията по-голямата еякулация повишава нивата на хормона серотонин , за който е известно, че помага за регулиране на настроението и социалното поведение, апетита и храносмилането, съня и паметта.

Повечето мъже обаче харесват факта, че оргазмът се оказва по-интензивен.

Проблемът е проучен и от учените. Техният анализ работи допълнително помага на мъжете да се справят с проблема.

Мъжко сексуално здраве след 40

През последното десетилетие бяха проведени много изследвания върху мъжкото сексуално здраве. Доставчиците на здравни услуги предлагат използването на хранителни добавки за справяне с мъжките сексуални проблеми. Ако намерението ви е да увеличите производството на сперматозоиди, няма по-добър подход за това от приемането на хранителни добавки, които са направени с тази функция.

Има и други алтернативи, проучени от тях, но хранителните добавки се оказаха най-удобният начин за увеличаване на производството на сперматозоиди. Използването им беше прието като ефективно и безвредно в сравнение с упражненията за пениса.

Промени в стареенето на мъжката репродуктивна система

Много мъже преживяват значителни промени в тялото си през 40-те години. Повечето хора са чували за увеличаването на телесните мазнини, но има повече промени в мъжкото тяло, включително мъжката репродуктивна система.

Мъжката репродуктивна система преминава през значителни промени, след като мъжът навърши 40 години. Промените могат да доведат до намаляване на сексуалното здраве, намаляване на мъжката плодовитост, обема на сперматозоидите, произведени от мъжете и др.

По време на 40-те години тестисите на мъжа преминават през поредица от промени и тези промени могат да имат последици за плодовитостта и качеството на спермата. Има увеличение на анормалните сперматозоиди , които често се класифицират като "мъртви".

Скорошна научна статия, публикувана в International Journal of Andrology, установи, че броят на сперматозоидите, подвижността на сперматозоидите и цялостната плодовитост на мъжа се влияят негативно от повишените нива на анормални сперматозоиди. Констатациите са наблюдавани при мъже от всички раси и възрасти.

Статията също така установи, че увеличаването на анормалния брой сперматозоиди е свързано с дегенерация на тестисите, причинена от стареенето. Дегенерацията причинява увеличаване на увреждането на ДНК на сперматозоидите и увеличаване на анормалните сперматозоиди.

В допълнение към аномалиите в сперматозоидите, може да има и спад на сексуалното желание и еректилна дисфункция. Повишените нива на анормални сперматозоиди влияят върху вероятността децата на мъжа да имат генетични заболявания и причиняват увеличаване на спонтанните аборти. Проучвания на мъже, които са имали спонтанен аборт, са установили, че спермата им съдържа повече сперматозоиди, които имат увреждане на ДНК.

Нараства загрижеността относно въздействието на проблемите със сперматозоидите върху плодовитостта на мъжете. Проучванията показват, че проблемите със сперматозоидите, причинени от стареенето , могат да доведат до безплодие в 30% от случаите на мъжко безплодие. В някои случаи това може да е било незабелязано досега.

Фактори и навици на начина на живот, които влияят върху качеството на спермата след 40

С напредването на възрастта на мъжете различни фактори и навици могат значително да повлияят на качеството на спермата и следователно на мъжката плодовитост. Разбирането на въздействието на тези фактори е от решаващо значение за тези, които искат да поддържат или подобрят репродуктивното си здраве след 40-годишна възраст.

Диета и хранене

Диетата играе ключова роля за цялостното здраве, включително репродуктивното здраве. Диета, богата на основни хранителни вещества, може да насърчи оптималното производство на сперматозоиди. Антиоксидантите, като витамин С и Е, открити в плодовете и зеленчуците, помагат за защита на сперматозоидите от окислително увреждане. Цинкът, който е в изобилие в ядките, семената и постното месо, е жизненоважен за развитието и подвижността на сперматозоидите. Омега-3 мастните киселини, които обикновено се срещат в мазни риби като сьомга, също могат да повлияят положително на качеството на спермата.

Обратно, прекомерната консумация на преработени храни, сладки напитки и високи нива на наситени мазнини може да има неблагоприятни ефекти върху здравето на сперматозоидите.

Упражнения и физическа активност

Редовната физическа активност е полезна за общото благосъстояние и може да повлияе положително на плодовитостта. Участието в умерени упражнения може да помогне за поддържане на здравословно телесно тегло, регулиране на нивата на хормоните и намаляване на стреса - всички те са фактори, свързани с качеството на спермата. Прекомерните или интензивни упражнения обаче могат да имат обратен ефект, потенциално намалявайки производството на сперматозоиди. Постигането на баланс е от съществено значение и консултацията с доставчик на здравни услуги или фитнес експерт може да помогне за адаптиране на режима на упражнения към индивидуалните нужди.

Тютюнопушене, злоупотреба с алкохол и вещества

Тютюнопушенето, прекомерната консумация на алкохол и злоупотребата с вещества могат значително да влошат качеството на спермата. Тютюнопушенето внася вредни токсини в тялото, които могат да увредят ДНК на сперматозоидите. По същия начин прекомерният прием на алкохол може да доведе до хормонален дисбаланс и да намали нивата на тестостерон, засягайки плодовитостта. Незаконните наркотици също могат да имат сериозни отрицателни последици.

Отказването от тютюнопушенето, умереният прием на алкохол и търсенето на помощ за злоупотреба с вещества могат да доведат до подобряване на качеството на спермата и цялостното здраве.

Управление на стреса

Хроничният стрес и тревожност могат да нарушат производството на хормони и функцията на сперматозоидите. Намирането на ефективни техники за управление на стреса, като внимателност, йога или медитация, може да бъде от съществено значение за поддържане на оптимално качество на спермата. Практикуването на методи за релаксация може да помогне за намаляване на нивата на кортизол и подобряване на цялостното благосъстояние.

Свързани с възрастта здравословни състояния и лекарства: въздействие върху качеството на спермата след 40 години

С напредването на възрастта мъжете стават по-податливи на редица здравословни състояния , които могат да повлияят на репродуктивното им здраве и качеството на спермата. Освен това, използването на определени лекарства за управление на тези заболявания, свързани с възрастта, може да има различни ефекти върху мъжката плодовитост.

Диабет

Диабетът, особено диабет тип 2, е по-разпространен сред възрастните хора. Високите нива на кръвната захар, свързани с диабет, могат да повлияят на качеството на спермата. Това може да доведе до оксидативен стрес и увреждане на ДНК в сперматозоидите. Освен това някои лекарства за диабет, като сулфонилурейни производни, могат да понижат нивата на тестостерон, което допълнително влияе върху плодовитостта.

Ефективното управление на диабета, включително поддържането на стабилни нива на кръвната захар, е от съществено значение за запазване на качеството на спермата.

Хипертония (високо кръвно налягане)

Хипертонията е друго често срещано здравословно състояние, свързано с възрастта. Някои лекарства, използвани за управление на високото кръвно налягане, като бета-блокери и тиазидни диуретици, могат потенциално да повлияят на еректилната функция и да намалят либидото. Тези ефекти могат косвено да повлияят на плодовитостта. От решаващо значение е мъжете с хипертония да работят в тясно сътрудничество със своите доставчици на здравни услуги, за да намерят подходящ режим на лечение, който минимизира тези странични ефекти, като същевременно ефективно контролира кръвното налягане.

Статини (лекарства за понижаване на холестерола)

Статините често се предписват за управление на високите нива на холестерола при възрастни хора. Въпреки че тези лекарства обикновено се понасят добре, някои проучвания предполагат възможна връзка между употребата на статини и намалените нива на тестостерон. По-ниските нива на тестостерон могат да повлияят на производството на сперматозоиди. Въпреки това, доказателствата за това са смесени и ползите от статините за намаляване на риска от сърдечни заболявания трябва внимателно да бъдат претеглени спрямо потенциалните опасения за плодовитостта.

Хормонозаместителна терапия (ХЗТ)

Някои мъже над 40 години могат да се подложат на хормонозаместителна терапия , за да се справят с свързания с възрастта спад в нивата на тестостерон. Докато ХЗТ може да има положителен ефект върху сексуалната функция, мускулната маса и настроението, тя също може да потисне естественото производство на тестостерон. Това потискане може да повлияе на производството на сперматозоиди. Мъжете, които обмислят ХЗТ, трябва да обсъдят възможностите за запазване на плодовитостта със своите доставчици на здравни услуги.

Свързаните с възрастта здравословни състояния и лекарствата, използвани за тяхното лечение, могат да имат различно въздействие върху качеството на сперматозоидите и мъжката плодовитост след 40 години. От решаващо значение е хората да комуникират открито със своите доставчици на здравни услуги относно своите репродуктивни цели и притеснения.

Как стареенето влияе на броя на сперматозоидите и мъжката плодовитост?

Как стареенето влияе на броя на сперматозоидите и мъжката плодовитост? Стареенето влияе върху мъжката плодовитост и броя на сперматозоидите по много начини. С течение на годините хормоните и ензимите в тестисите, които са отговорни за производството на сперматозоиди, работят по-малко ефективно. Тестисите в крайна сметка ще започнат да произвеждат по-малко сперматозоиди.

Има два често срещани начина, по които възрастта влияе върху мъжката плодовитост.

1. Намаляване на производството на тестостерон

Мъжете могат да започнат да произвеждат по-малко тестостерон, мъжкият полов хормон, който е от съществено значение за мъжкото сексуално здраве. А производството на тестостерон се влияе от много различни фактори, включително:

• Хормонални промени, като спад в нивата на човешкия хормон на растежа (HGH) или естроген, което често се случва с възрастта
• Фактори на начина на живот, като например колко алкохол, газирани напитки и бързо хранене мъжете ядат
• Диета, особено вида на дебелите мъже

2. Намаляване на производството на сперматозоиди

В допълнение към намаляването на производството на тестостерон се наблюдава и намаляване на броя на сперматозоидите - броя на сперматозоидите, които се произвеждат при по-възрастните мъже. Загубата на производство на сперматозоиди и броя на сперматозоидите се случва във всички възрасти, въпреки че може да бъде по-забележима, когато се появи при по-възрастни мъже.

Стареене и качество на спермата

Стареенето влияе върху качеството на спермата чрез два различни вида проблеми, физически и химични, обяснява д-р Стивън Шейнбърг, репродуктивен ендокринолог и директор на програмите за плодовитост при мъжете в Weill Cornell Medicine в Ню Йорк. "В допълнение към физическите проблеми като лошо хранене и черен дроб, който не функционира оптимално, има и химически проблеми", обяснява той. "Когато спермата се съхранява, тя се разгражда с течение на времето, което може да се дължи на химикалите в диетата. Това може да доведе до по-ниска подвижност и функция на сперматозоидите."

"Колкото по-дълго се съхранява спермата, толкова по-вероятно е тя да страда от химически проблем, както и от физически", продължава Шайнбърг. "Спермата се съхранява в епидидимиса, където има достатъчно място за събиране на сперматозоидите, а спермата, която се съхранява твърде дълго, най-вероятно ще има физически проблем."

Шайнбърг отбелязва, че ключовият фактор за качеството на спермата е възрастта: има само толкова много сперма, която може да се съхранява, ако се разгради. Всъщност, когато сперматозоидите стареят, може да е твърде късно да се направи нещо по въпроса, тъй като има момент, в който няма промяна в качеството на спермата.

Шайнберг също така подчертава, че всички мъже, които страдат от проблеми с безплодието, без значение каква е причината, трябва редовно да изследват спермата. "Ако спермата е с лошо качество, важно е да се опитате да определите дали има физически или химичен проблем", обяснява той. "Ако има физически проблем, има мерки, които могат да бъдат предприети за подобряване на качеството на спермата."

Качество на спермата и количество сперматозоиди след 40

Разбиране на разликата

Количеството сперматозоиди се отнася до броя на сперматозоидите, присъстващи в спермата на мъжа. Типичният здрав брой сперматозоиди варира от 15 милиона до над 200 милиона сперматозоиди на милилитър сперма. Качеството на спермата, от друга страна, включва фактори като подвижност (движение), морфология (форма) и цялост на ДНК. Както количеството, така и качеството са важни за успешното торене.

Как стареенето влияе върху количеството сперматозоиди

След 40-годишна възраст мъжете често изпитват постепенен спад в броя на сперматозоидите. Докато тестисите продължават да произвеждат сперматозоиди през целия живот, производството може да стане по-бавно и по-малко ефективно. Този спад в количеството може да намали шансовете за естествено зачеване, особено когато се комбинира с други здравословни проблеми, свързани с възрастта.

Често срещаните фактори, свързани с възрастта, които намаляват броя на сперматозоидите, включват:

• Намалени нива на тестостерон
• Намалена функция на тестисите
• Натрупано излагане на токсини или замърсители на околната среда
• Хронични медицински състояния като затлъстяване или диабет

Как стареенето влияе върху качеството на спермата

Дори когато броят на сперматозоидите остава в здравословни граници, качеството често намалява с възрастта. По-старите сперматозоиди могат да покажат:

• По-ниска подвижност, което затруднява достигането на сперматозоидите до яйцеклетката
• Необичайна морфология, която намалява способността на сперматозоидите да оплождат
• Повишена фрагментация на ДНК, която може да повлияе на развитието на ембриона

Тези промени могат да доведат до по-дълго време на зачеване, по-високи рискове от спонтанен аборт или по-ниски нива на успех при асистираната репродукция.

Защо и двете са важни

Високият брой сперматозоиди с лошо качество може да не доведе до оплождане. По същия начин, качествените сперматозоиди в много малък брой също могат да намалят плодовитостта. Мъжете над 40 години трябва да наблюдават и двата аспекта, за да оценят точно репродуктивното си здраве.

Количеството и качеството на сперматозоидите намаляват след 40. Докато броят на сперматозоидите отразява числата, качеството на сперматозоидите включва подвижност, форма и генетично здраве. Наблюдението и подобряването и на двете е от ключово значение за поддържане на мъжката плодовитост с възрастта.

Как да увеличим производството на сперматозоиди?

Много жени признават, че не искат да останат с партньора, който не ги удовлетворява сексуално. Всички тези жени искат да имат партньор, който може да им достави пълно удоволствие. Жените харесват мъжете, които предизвикват сексуалната им възбуда и ги привличат. Те харесват мъжете, които разбъркват кръвта им. Сред най-влиятелните фактори е способността на мъжа да задоволи своята дама.

Това е огромна причина за естествените добавки. Има разнообразие от средства и естествени добавки, които позволяват на мъжете да увеличат производството на сперматозоиди. Приемайте мултивитамини ежедневно и тялото ви ще бъде снабдено с основни хранителни вещества, които са толкова полезни, когато организмът е изтощен.

Ето още няколко съвета как да увеличите производството на сперматозоиди след 40:

• Пийте повече вода.
• Нещо повече, не забравяйте, че редовните физически упражнения ще поддържат тялото ви във форма и мъжката ви функция на прилично ниво.
• Бъдете по-внимателни към менюто си и направете избор в полза на хранителната диета вместо нездравословните закуски и преработени продукти.
• Откажете се от тютюнопушенето, но ако нямате воля да го направите, опитайте се да контролирате този лош навик. Вземете предвид отрицателното му влияние върху спермата, нейния обем и качество.
• Алкохолът е друг навик, който ще трябва да контролирате. Опитайте се да го използвате в умерени количества.
• Не подценявайте какво означава почивката за вас. Той е необходим за вашето здраве, както и за добър сън.
• И накрая трябва да кажем, имайте активно приятно сексуално преживяване през цялото време - това ще ви поддържа във форма и енергични.

Хранителни добавки и диетични планове: Поддържане на качеството на спермата след 40

Диетата и храненето играят ключова роля за поддържането на цялостното здраве и могат да окажат значително влияние върху качеството на спермата, особено при мъжете на възраст над 40 години. Въпреки че балансираната диета, богата на основни хранителни вещества, е от решаващо значение, някои специфични хранителни витамини и минерали и диетични планове са обещаващи в поддържането и подобряването на качеството на спермата.

Основни хранителни вещества за здравето на сперматозоидите

• Антиоксиданти: Антиоксиданти като витамин С и Е помагат за защита на сперматозоидите от оксидативно увреждане. Горски плодове, цитрусови плодове, ядки и листни зеленчуци са отлични хранителни източници.
• Цинк: Цинкът е от съществено значение за производството и подвижността на сперматозоидите. Храни като постно месо, морски дарове, боб и ядки са богати на цинк.
• Фолат: Фолатът е жизненоважен за синтеза на ДНК в сперматозоидите. Може да се намери в зелени зеленчуци, бобови растения и обогатени зърнени храни.
• Омега-3 мастни киселини: Тези здравословни мазнини, открити в мазни риби като сьомга, семена от чиа и ленено семе, могат да повлияят положително на морфологията и подвижността на сперматозоидите.

Хранителни модели, които трябва да имате предвид

• Средиземноморска диета: Тази диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини (напр. зехтин), е свързана с подобрено качество на спермата. Антиоксидантите и здравословните мазнини в тази диета могат да бъдат от полза за здравето на сперматозоидите.
• Диетата DASH: Диетата за диетични подходи за спиране на хипертонията (DASH), която набляга на плодовете, зеленчуците, постните протеини и пълнозърнестите храни, може да повлияе положително както на здравето на сърцето, така и на качеството на спермата.
• Диета с нисък гликемичен индекс (GI): Диета, която се фокусира върху храни с нисък гликемичен индекс, които бавно освобождават глюкоза в кръвта, може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар и намаляване на риска от инсулинова резистентност, което може да повлияе на качеството на спермата.

Хранителни добавки

• Коензим Q10 (CoQ10): CoQ10 е антиоксидант, който е проучен за потенциала си да подобри параметрите на сперматозоидите, включително подвижността.
• L-карнитин: Тази аминокиселина може да подобри подвижността и функцията на сперматозоидите.
• Витамин D: Адекватните нива на витамин D са свързани с по-добра подвижност и морфология на сперматозоидите. Добавките може да са необходими за тези с дефицити.

Важно е да се отбележи, че въпреки че хранителните добавки могат да бъдат полезни, те трябва да се приемат под ръководството на доставчик на здравни услуги, особено когато се решават специфични проблеми с плодовитостта.

Поддържането на диета, богата на основни хранителни вещества и следването на диетични модели, които насърчават цялостното здраве, може да повлияе положително на качеството на спермата при мъжете над 40 години. Освен това, обмислянето на целенасочени хранителни добавки, когато е подходящо, може да предложи допълнителна подкрепа за тези, които искат да подобрят репродуктивното си здраве.

Най-добрите продукти за увеличаване на производството на сперматозоиди

Има много начини за увеличаване на производството на сперматозоиди при възрастни мъже. Сред тях приемът на естествени добавки, които увеличават производството на сперматозоиди след 40 години, има една от водещите роли.

Днес в онлайн магазините има голям избор от такива продукти.

Всички тези продукти могат да дадат невероятен ефект и да увеличат производството на сперматозоиди след 40.

Този ефект се основава на медицински одобрена формула от висококачествени съставки. Резултатът е наистина впечатляващ - от прекомерен етап от сексуалния живот до повишено количество сперматозоиди. Дори усещането трябва да бъде по-бяло и хомогенно.

Но никой освен вас не може да реши какво да изберете. Само лекарят може да даде правилен съвет и консултацията е строго препоръчителна. Има много различни начини, но трябва да вземете окончателното решение. В случай, че искате да увеличите производството на сперматозоиди, няма от какво да се притеснявате. Трябва да бъдете упорити и това ще ви помогне да постигнете целта си.

Увеличете производството на сперматозоиди след 40 


comments powered by Disqus